🍁 Когда дни становятся короче, а ритм города давит, самое время сделать паузу — и уехать. Пусть ненадолго. Ведь даже 3–4 дня на природе способны перезагрузить тело и сознание.
Учёные Каролинского университета в Швеции подтвердили: уезжать из дома в экологичные локации — полезно для здоровья. Природа, чистый воздух, смена ритма и культурной среды снижают уровень стресса, улучшают качество сна и даже нормализуют давление. Всего 3–4 дня путешествия способны снизить уровень кортизола (гормона стресса) на 25% и повысить креативность почти на 40%!
В Швеции врачи уже выписывают путешествия по медицинским показаниям — как способ восстановить силы, преодолеть тревожность и эмоциональное выгорание. Этот подход называют «терапией местом».
Учёные Каролинского университета в Швеции подтвердили: уезжать из дома в экологичные локации — полезно для здоровья. Природа, чистый воздух, смена ритма и культурной среды снижают уровень стресса, улучшают качество сна и даже нормализуют давление. Всего 3–4 дня путешествия способны снизить уровень кортизола (гормона стресса) на 25% и повысить креативность почти на 40%!
В Швеции врачи уже выписывают путешествия по медицинским показаниям — как способ восстановить силы, преодолеть тревожность и эмоциональное выгорание. Этот подход называют «терапией местом».
💡 Не доводите себя до выгорания — включайте регулярные короткие выезды из места постоянного проживания в свою жизнь!
Консьерж сервис ENJOY Concierge уже подготовил для вас 8 идей с короткими поездками по России. Итак,
🍁 Идея 1. Териберка — сияние, киты и ветер Севера
Когда: 2–4 ноября. группа до 15 чел
Стоимость: от 65 000 руб/чел
Путешествие на край земли: наблюдение за китами, Северное сияние, ужины у костра и бескрайняя арктическая тишина бескрайних просторов Кольского полуострова. Посетите столицу Арктики - Мурманск и попробуете готовить Арктическую кухню на мастер-классах. Это место, где время растворяется, а дыхание становится глубже. Здесь вы почувствуете мощь стихий, отпустите тревожные мысли, наполнитесь внутренней тишиной и ощущением силы.
Эту поездку можно организовать в иное время, для групп от 1 человека и более по запросу.
Когда: 2–4 ноября. группа до 15 чел
Стоимость: от 65 000 руб/чел
Путешествие на край земли: наблюдение за китами, Северное сияние, ужины у костра и бескрайняя арктическая тишина бескрайних просторов Кольского полуострова. Посетите столицу Арктики - Мурманск и попробуете готовить Арктическую кухню на мастер-классах. Это место, где время растворяется, а дыхание становится глубже. Здесь вы почувствуете мощь стихий, отпустите тревожные мысли, наполнитесь внутренней тишиной и ощущением силы.
Эту поездку можно организовать в иное время, для групп от 1 человека и более по запросу.
Когда лучшее время за наблюдением за китами в Териберке?
В Териберке можно увидеть китов в Баренцевом море, особенно с апреля по октябрь. В это время года они приплывают к берегам в поисках пищи, но встретить их можно и зимой. Чаще всего в этом районе встречаются финвалы и горбатые киты. Лучшее время для наблюдения за китами
- С апреля по август: это основной сезон наблюдения. Вероятность увидеть китов наиболее высока в мае и начале июня, когда они следуют за рыбой, которая нерестится в это время.
- Позднее лето и осень: шансы встретить китов сохраняются в конце лета и осенью.
📌 Подпишитесь на Telegram-канал, чтобы первыми узнавать о Привилегиях, эксклюзивных предложениях и акциях @EnjoyConcierge
🍁 Идея 2. Плёс, Ярославль, Суздаль. Окунись в атмосферу старинных русских городов.
Программа в одном направлении 2 ночи/3 дня с гидом и экскурсиями
Стоимость от 70 000 руб/чел
Программа в одном направлении 2 ночи/3 дня с гидом и экскурсиями
Стоимость от 70 000 руб/чел
- Плёс. Прогулки по купеческим набережным, аромат свежей выпечки и первые снежинки на старинных крышах. Русская осень в её самой живой, душевной форме. Must visit Гора Левитана. С этого места открывается знаменитый вид, который вдохновил художника на создание картины «Над вечным покоем». Осенью пейзаж становится особенно живописным; Дом-музей И. И. Левитана. Попробуйте знаменитую волжскую рыбу, особенно копчёного леща, которым славится Плёс.
- Ярославль. Свято-Введенский Толгский монастырь: Осенью монастырь с его Никольскими воротами и прудом выглядит особенно красиво. Здесь можно сделать замечательные фотографии на фоне золотой листвы.
- Суздаль. Осенью старинные деревянные дома, мельницы и церкви на фоне пожелтевших деревьев смотрятся особенно аутентично. В музее деревянного зодчества под открытым небом можно погрузиться в атмосферу русской деревни. Гастрономические удовольствия с посещением лучших ресторанов современной и традиционной русской кухни - «Русское Подворье», «Трапезная», «Улей», «Лепота», «Гнездо пекаря». Баня с настоящими вениками и парением от потомственных пармейстеров, травяной чай и отдых на сеновале - все это заполнит батарейку и выведет на новый уровень ваш иммунитет и здоровье.
Совет: Осень — отличное время для прогулок по окрестностям. Можно пройтись по пешеходным тропам, наслаждаясь тишиной и красотой природы. В начале осени погода может быть переменчивой, поэтому возьмите с собой тёплую одежду и удобную обувь.
🍁 Идея 3. Казань и Татарстан — wellness экспресс детокс перезагрузка.
Гармоничное сочетание культурного маршрута и детокс программы: высокоинтенсивная, насыщенная процедурами 3-дневная программа даст импульс к перезагрузке, очищению организма и позволит настроиться на дальнейшие позитивные изменения. Включены парения, дыхательные практики, спа-процедуры, а также посещение памятников ЮНЕСКО - вдохновляющих видов Казанского Кремля и история острова Свияжск.
Гармоничное сочетание культурного маршрута и детокс программы: высокоинтенсивная, насыщенная процедурами 3-дневная программа даст импульс к перезагрузке, очищению организма и позволит настроиться на дальнейшие позитивные изменения. Включены парения, дыхательные практики, спа-процедуры, а также посещение памятников ЮНЕСКО - вдохновляющих видов Казанского Кремля и история острова Свияжск.
Стоимость от 150 000 руб/чел с оздоровительной программой Экспресс-Детокс на 3 дня
В результате вы получите снижение веса, омоложение, прилив энергии. Такие периодические короткие курсы позволят сохранить высокий тонус организма, поддерживать достаточный уровень качества повседневной жизни.
🍁 4. Гастро-тур по фермерским сыроварням Псковской области
Стоимость от 67 000 руб/чел за 3 дня/2 ночи
Сыр, творог, ремесленные продукты и мастер-классы от местных фермеров. Поездка с дегустациями ремесленных сыров, творога, фермерских продуктов и мастер-классами. Душевная гастрономическая терапия с ароматом деревенского молока и трав.
✨ Результат: мягкое удовольствие, вкус жизни и энергия, которая приходит, когда всё — «по-настоящему».
Стоимость от 67 000 руб/чел за 3 дня/2 ночи
Сыр, творог, ремесленные продукты и мастер-классы от местных фермеров. Поездка с дегустациями ремесленных сыров, творога, фермерских продуктов и мастер-классами. Душевная гастрономическая терапия с ароматом деревенского молока и трав.
✨ Результат: мягкое удовольствие, вкус жизни и энергия, которая приходит, когда всё — «по-настоящему».
🍁 5. Алтай — звёздная терапия
Программа от 80 000 руб/чел за 3 дня/2 ночи
Наблюдение за звёздами на плато Укок, ужин при свечах из блюд алтайской кухни, беседы у костра. Чистота воздуха и космос над головой создают чувство внутренней бесконечности.
✨ Результат: вдохновение, ощущение сопричастности чему-то большему и глубокий, спокойный сон.
Программа от 80 000 руб/чел за 3 дня/2 ночи
Наблюдение за звёздами на плато Укок, ужин при свечах из блюд алтайской кухни, беседы у костра. Чистота воздуха и космос над головой создают чувство внутренней бесконечности.
✨ Результат: вдохновение, ощущение сопричастности чему-то большему и глубокий, спокойный сон.
🍁 6. Калининград — осенние морские истории
Программа от 55 000 руб/чел за 3 дня/2 ночи
Золотая осень в Зеленоградске и Светлогорске. Море, аромат кофе и западноевропейское очарование прибалтийского побережья. Зеленоградск, Светлогорск — маленькие европейские жемчужины с морским очарованием, ароматом кофе и ветром с Балтики.
✨ Результат: лёгкость, как после долгого вдоха. Захочется творить, писать, просто жить красиво.
Программа от 55 000 руб/чел за 3 дня/2 ночи
Золотая осень в Зеленоградске и Светлогорске. Море, аромат кофе и западноевропейское очарование прибалтийского побережья. Зеленоградск, Светлогорск — маленькие европейские жемчужины с морским очарованием, ароматом кофе и ветром с Балтики.
✨ Результат: лёгкость, как после долгого вдоха. Захочется творить, писать, просто жить красиво.
🍁 7. Валаам — чайная церемония и философия тишины - жизнь на острове легенде
от 100 000 руб/чел за 3 дня/2 ночи
от 100 000 руб/чел за 3 дня/2 ночи
Старинная усадьба на Золотом острове, прогулки по хвойным тропам, русская баня и разговоры у самовара. Место, где время останавливается. Дополните программу путешествием по Карелии с дегустациями: Рускеала, Валаам, Ладожские шхеры, Паасо и ретропоездом!
✨ Результат: глубокое внутреннее спокойствие, ощущение осознанности и благодарности миру.
🍁 8. Тюмень — семейные wellness выходные
Стоимость от 80 000 руб/чел за 3 дня/2 ночи, включая программу Перезагрузки тела и души
Современный термальный комплекс, горячие источники, сауна, чек-ап для всей семьи и настоящее расслабление! Предлагаем вам уникальное сочетание расслабляющих процедур и практик восстановления, которые помогут вернуть силы, обрести внутренний баланс и насладиться полноценным отдыхом. Каждая деталь продумана, чтобы вы могли восстановить не только физическое состояние, но и почувствовать душевное спокойствие, наслаждаясь атмосферой гармонии.
Стоимость от 80 000 руб/чел за 3 дня/2 ночи, включая программу Перезагрузки тела и души
Современный термальный комплекс, горячие источники, сауна, чек-ап для всей семьи и настоящее расслабление! Предлагаем вам уникальное сочетание расслабляющих процедур и практик восстановления, которые помогут вернуть силы, обрести внутренний баланс и насладиться полноценным отдыхом. Каждая деталь продумана, чтобы вы могли восстановить не только физическое состояние, но и почувствовать душевное спокойствие, наслаждаясь атмосферой гармонии.
Показания к прохождению программы
- Симптомы эмоционального выгорания
- Хроническая усталость
- Снижение тонуса кожи тела и лица
- Отечность и нарушение выделительной функции кожи
- Нерациональное питание
- Оксидативный стресс из-за экологии и образа жизни
- Низкая физическая активность
- Мышечная слабость
💚 Терапия местом — это не просто отдых. Это инвестиция в ваше состояние, энергию и ясность ума. Именно такие путешествия создает наша команда Консьерж сервис ENJOY Concierge — с заботой о деталях, красоте маршрута и экологичности каждого момента.
Написать нам в Telegram
Написать нам в WhatsApp
Вернуться во Все новости
Ознакомиться с пакетами ENJOY Concierge
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
◾ Telegram: https://t.me/EnjoyConcierge
◾ VK: https://vk.com/conciergeenjoy
Написать нам в WhatsApp
Вернуться во Все новости
Ознакомиться с пакетами ENJOY Concierge
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
◾ Telegram: https://t.me/EnjoyConcierge
◾ VK: https://vk.com/conciergeenjoy
Вам будет это интересно:
